杖はどっちの手で持つ？正しい持ち方と歩き方

杖を使い始めたばかりの方から、よくいただく質問が「どっちの手で持つの？」です。

痛いほうの足と、反対の手で持ちます

たとえば右足が痛いなら、左手で杖を持ちます。杖と痛いほうの足を、いっしょに出すイメージです。

歩くときの順番

1. 杖を少し前につく
2. 痛いほうの足を出す
3. 良いほうの足をそろえる

あせらず、ゆっくり。慣れるまでは、ご家族がそばで見てあげると安心です。

杖の長さも確認を

杖の長さ、あっていますか？合わせ方の目安

おすすめの杖

• ヒューゴステッキ（竹虎）
• バンブーステッキ（竹虎）

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※ここでご紹介しているのは一般的な目安です。医師・看護師・理学療法士などから指示がある場合は、そちらを優先してください。

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