杖はどっちの手で持つ？正しい持ち方と歩き方
杖を使い始めたばかりの方から、よくいただく質問が「どっちの手で持つの？」です。
痛いほうの足と、反対の手で持ちます
たとえば右足が痛いなら、左手で杖を持ちます。杖と痛いほうの足を、いっしょに出すイメージです。
歩くときの順番
- 杖を少し前につく
- 痛いほうの足を出す
- 良いほうの足をそろえる
あせらず、ゆっくり。慣れるまでは、ご家族がそばで見てあげると安心です。
杖の長さも確認を
おすすめの杖
※ここでご紹介しているのは一般的な目安です。医師・看護師・理学療法士などから指示がある場合は、そちらを優先してください。
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